Így lehet elkerülni a náthát!

Az ősz első felében az idényzöldségek és gyümölcsök fogyasztásával már most érdemes feltölteni a szervezetet vitaminokkal, mondta Balla György balatonakali háziorvos. Amennyire lehetséges, tartózkodjunk minél többet a szabad levegőn. Az ősz előrehaladtával a többféle vitamint – például D-vitamint – tartalmazó készítményeket vigyünk be, és az immunerősítésre alkalmas ginzengtartalmú szereket részesítsük előnyben. A háziorvos felhívta a figyelmet, fogyasszunk több teát, mindenekelőtt zöld teát, és azt javasolja, hogy már ilyenkor tájékozódjunk arról, hogy a rossz idő beköszöntével milyen sportolási lehetőséget választunk. Hozzátette, a gyerekeknél a szülők gyakran megszakítják a D-vitamin adását nyáron, ezt most már újra el kell kezdeni adni az apróságoknak. A közösségbe kerülő gyerekeknél kiemelten fontos a nyomelemekkel, vitaminokkal való ellátottság. A krónikus betegséggel küzdőknek – magas vérnyomás, cukorbetegség – szintén fontos erősíteni a szervezet ellenállóképességét.